骨盤矯正ヨガ

ヨガインストラクター南野真実さんにお越しいただき、骨盤調整ヨガ講座を開催しました。

骨盤内にある骨盤底筋群にアプローチし、身体全体の筋肉の癒着による不調を改善するヨガ。

とのことで、癒着した筋肉を両手でつまむようにほぐしたり、おしり歩きをしたり、イメージしていたヨガとは違う部分もとても興味深かったです。ふだん意識して使えていない部位も感じました。

お家でも実践できる内容をたっぷり1時間ほど教えていただき、寒くて丸まりがちだった肩や胸も開き、スッキリ身体が軽くなりました！

なにより南野さんの笑顔とお人柄に元気をもらいました！

次年度も開催予定ですのでお楽しみに♪

恒例のくす玉タイムは

かわいいエンジェルハートでした₊‧°𐐪♡𐑂°‧₊